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■ブラックシリカ石　岩盤浴の入浴方法

１、	初めに水分補給
２、	うつ伏せで5分ほど入浴
３、	仰向けで10分ほど入浴
４、	5〜10分ほど休憩,水分補給
５、	1〜4を2･3回 繰り返します｡
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※時間はあくまで、一般的な目安です。 　 体に負担をかけないよう､自分のペースで時間や回数を調節しましょう。